「最近、背中や肩がこるようになってきた」
「背中が丸まって姿勢が悪くなってきた」
運動不足や年齢とともに、背中回りの筋肉は衰えてきます。
背中の筋力が落ちてくると、たるみがどんどん増えてしまったり、姿勢が前かがみになってきたり。
下着の食い込みが気になってきて、どうにかしないと、と思っている方も多いでしょう。
また、適度な運動をせずに姿勢が悪くなると、首や肩もこるようになります。
背中のストレッチ・ダイエットで引き締まった上半身に |
「今のうちにジムや整体に行きたいけど、時間もないしお金もかかる・・・。
家庭で気軽に運動できるものはないの？」
そんな方にお薦めなのが、この「背中スリムストレッチャー」です。
背中のストレッチ・ダイエットに「背中スリムストレッチャー」 |
部屋で寝ころんでひじでググッと押すだけ。
１日３分、背中の筋力低下に効果的なストレッチ運動が１人でカンタンにできます。
背中のストレッチ・ダイエットを1人で簡単に
このストレッチにより、眠っていた背中・二の腕の筋肉を刺激して、
- 鍛えにくい肩甲骨のまわりのストレッチ運動
- 二の腕のエクササイズ・引き締め
- 猫背の矯正
- 開胸運動によるバストアップ
をおこなうことができます。
普段鍛えにくい筋肉に効果的なストレッチができるようになるのです。
鍛えにくい筋肉にもストレッチ効果 |
この「背中スリムストレッチャー」でストレッチ運動を習慣にし、美しい姿勢と肩こり知らずの快適な毎日を過ごしましょう。
| ＜背中スリムストレッチャーの使い方＞
寝転んで、ひじでググッと押すだけ。テコの原理で背中の部分が持ち上げられ、上体が押し上げられます。この状態を５秒程キープ。またゆっくり元に戻します。これを3分程度の間、数回繰り返すだけ。
＜背中スリムストレッチャーの特徴＞
・てこの原理を応用しているので、腕立て伏せができない方でもラクにストレッチ運動ができます。
・中心部分が、背骨のカーブに沿ったラインでぴったりはまります。
・ぐーんと背中が伸びるのがわかり、マッサージとしてもすごく気持ちいい。
・たためばコンパクトになります。
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この「背中スリムストレッチャー」は、マスコミでも活躍中のアスカ鍼灸治療院院長の福辻先生により開発されました。
実際の整体理論を応用したストレッチを、家庭でおこなうことができます。
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アスカ鍼灸治療院院長 福辻 鋭記 先生
アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会員。日本東方医学会会員。東洋鍼灸専門学校を卒業後、鍼灸が美容に効果的であるという一面に興味を持ち美容術の技術と理論について研究。カイロプラクティック、整体などの技術も学び、昭和60年、五反田にアスカ鍼灸治療院を開設。
美容鍼灸の草分け的存在で、女性雑誌、健康雑誌、テレビ等でも活躍中。
『肩胛骨周辺の筋肉（僧帽筋・棘下筋（きょくかきん）・大円筋・広背筋等）を鍛える
ことで屈折しやすい背筋をグッと引き上げ、きれいな姿勢へと導くことができます。
更に両腕の後ろ側の筋肉（上腕三等筋）を鍛えることで、女性に多い悩みである二の腕のタルミも引き締めることができます。
またこうしたストレッチ運動を継続することにより、首、肩胛骨周辺に多く分布している褐色脂肪 細胞（熱を生産し、新陳代謝を活発にさせる細胞）を活性化し、代謝の良い痩せやすい身体に変えていくことができるのです。』 |
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